Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
|
128,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 141,70g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 24,40g.
Frühstück: الخل, قهوة اسبريسو. Mittagessen: فودز ألايف الخميرة الغذائية, بذور الشيا الشيا العضوية, نادك زبادي يوناني, البيض المقلي, نادك زيت زيتون, زيت جوز الهند. Abendessen: الملح, خل تفاح BRAGG, كيري جبنة بالقشطة, المراعي كريمة الطبخ, السمن, فارملاند Cheese جبنة قشقوان, نادك زيت زيتون, الأفوكادو, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الجمبري (الروبيان) المخبوز أو المشوي. Snacks/Sonstiges: مكسرات المكاديميا المحمصة و المجففة (مع الملح), الجوز البرازيلي, بذور اليقطين المجففة. mehr...
|
|
3392 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fayeznet's Gewichtsverlauf
|