Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 71,80g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 414,79g.
Frühstück: Atole, Naranjas, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Bové Leche Descremada, Guayaba, Whey Protein, La Colina Ajonjolí, Avena. Mittagessen: Plátano Maduro, Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Salsa Roja, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Nuez. Abendessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Zumo de Limón, Lechuga, Naranjas. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Izquierd_01's Gewichtsverlauf
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