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1299 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 124,73g.
Frühstück: Кофе, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Омлет с Молоком. Mittagessen: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Рис Вареный, Говядина Отварная. Abendessen: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Малина, Мёд, Чай, Яблоко, Фисташки, Мандарины. mehr...
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1027 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Seilspringen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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