Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 181,94g.
Frühstück: банан Мини, Изюм, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Курага, Изюм, Boombar Арахисовая Паста, Здоровый Продукт Хлебцы, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Abendessen: Макароны по Флотски, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 6 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tati_zaika's Gewichtsverlauf
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