Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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46,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 53,81g.
Frühstück: Буренка Сливки 10%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Боцики, Судак Отварной. Abendessen: ГМЗ Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Словяночка Кефир 1%. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 15 Stunden und 20 Minuten, планка - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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