Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 101,57g.
Frühstück: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Punaherukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Lihapata. Nachtmahl: Satsuma, Cashewpähkinät, Fazer Alku Kauramuro Ruissydän, Puhdistamo Chia-Siemenet, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Polar Kevyt 10, HK Härän Kylmäsavupaisti, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Tosi Ohut Tumma. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
kuntosali - 40 Minuten, koirien lenkitys - 1 Stunde und 13 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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