Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 173,92g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Madu, Madu, Madu. Mittagessen: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Pir Asia, Mangga, Air Kelapa, Kembang Kol, Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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