Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 9,46g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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adistyranna's Gewichtsverlauf
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