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Guten Morgen!
So, jetzt hab ich nicht nur die Wochen-, sondern auch die Monatsbilanz wieder unter die 2000kcal gebracht. So kann es weitergehn!
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78,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 315,30g.
Frühstück: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Vanillequark, Goeken Backen Kassler, Bohnensuppe. Abendessen: Gekochtes Ei, Gouda, Kassler. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils Alkoholfrei, Coca-Cola Coca-Cola, Orangenkekse (10g), Schokoladensandgebäck (Stk.), Banane, Schwarze Plätzchen (10g). mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr gut! Auch bei mir ist der Anfang der neuen Woche geglückt. Wir sind eben beide kleine Terrier: Wenn wir uns erstmal wo festgebissen haben..... 😉😉😉
19 Okt 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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19 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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