Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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51 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 188,89g.
Frühstück: Beef Meatballs, Anlene Gold Plus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Finna Sambal Ijo Uleg, ABC Saus Sambal , Mie Ayam, Beef Meatballs. Abendessen: Indonesian Gudeg, Boiled Egg, Indonesian Seasoned Tofu, Tempeh (Cooked) , White Rice. Snacks/Sonstiges: Orange, Papaya. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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