Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 141,10g | Kohlh: 323,24g.
Frühstück: Patinho, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Yoki Amendoim. Mittagessen: Fava, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Brownie, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Suco de Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Marilan Magic Toast Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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