|
|
855 kcal
|
Fett: 37,63g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 68,07g.
Frühstück: Sadia Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vida Leve Sequilhos, Mega Matte Broinha de Milho, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Pratigel Ervilha Fresca , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
|
|
2153 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
|