Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 72,35g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 211,50g.
Frühstück: Сваля Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Манго. Mittagessen: Fortex Protein Pro Ваниль-Печенье, Перекресток Инжир Свежий, Сваля Сыр Тильзитер, Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Соус Песто Классический, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Barilla Макароны, Кабачки Тушеные, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон. Abendessen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Кефир 1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Варенье из Жимолости, ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
2392 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zelenka.'s Gewichtsverlauf
|