Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: Kevytkerma, Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Mittagessen: Maitokahvi, Makuliha Maatilan Kanafilee, Pirkka Caesarsalaatti. Abendessen: Valio Rasvaton Piimä, Mandariini, Saarioinen Kaalilaatikko. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Lihapyörykät (Naudanliha), Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Väsynytäiti's Gewichtsverlauf
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