Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 17,73g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 132,98g.
Mittagessen: Fontaneda Digestive Chocolate con Leche, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Langostino Cocido, Recondo Pan Tostado Integral, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Pepino (Pelado). Abendessen: Queso Brie, Queso Parmesano (Rallado), Calabacín, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Patatas Cocidas, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Recondo Pan Tostado Integral. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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