|
Nächstes Mal trage ich erst ein bevor ich was nasche. Bischen über ETB, aber dank 40min Crosstrainer ohne Folgen
|
78,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 62,84g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 196,63g.
Frühstück: Orangenkekse (10g), Schwarze Plätzchen (10g), Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Mittagessen: Gouda, Kassler, Vanillequark, Gala Äpfel. Abendessen: Ja! Remoulade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Banane. Snacks/Sonstiges: Choceur Zartbitter, Schwarze Plätzchen (10g), Orangenkekse (10g), Schokoladensandgebäck (Stk.). mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Gut gemacht! 👍 Mir hilft auch oft der Crosstrainer aus der Patsche... 😉
20 Okt 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Prima 👏👏👏Hab nen schönen Tag 🌼
20 Okt 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Sehr schön, Sport ist gut gesund und verbrennt Kalorien
Weiter so
20 Okt 20 vom Mitglied: Rudihamster
|
Danke. Normalerweise ist Montags ja Stepaerobic, aber es sind ja Ferien...
Jemand hier hat mich daran erinnert, dass ich ja noch so ein Gerät zuhause stehen habe (Danke dafür!) - also warum nicht auch benutzen? Es fällt mir leichter als gedacht.
20 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
|
20 Okt 20 vom Mitglied: kirchgellersen
|
20 Okt 20 vom Mitglied: elina260484
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|