Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 135,76g | Kohlh: 256,26g.
Frühstück: Açúcar, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral. Mittagessen: Antarctica Guaraná (Copo), Antarctica Guaraná (Copo), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Dolce Gusto Choco Caramel, Docile Pastilha Pastille, Heinz Ketchup, Tomates, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Angeloni Pão de Cachorro Quente , Antarctica Guaraná (Copo). mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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