Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2013
|
122,6 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 66,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
969 kcal
|
Fett: 14,19g | Eiw: 52,97g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Parmesan Grated Cheese, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: Franz Oatmeal Cranberry Cookies, nonfat cottage cheese 3 oz, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), spinach and veggy mix salad. Abendessen: Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cod Fillets, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), nonfat cottage cheese 3 oz, spinach and veggy mix salad. Snacks/Sonstiges: Franz Oatmeal Cranberry Cookies, Sweet Smiles butterscotch discs. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
Jipper500's Gewichtsverlauf
|