Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 100,68g | Eiw: 182,13g | Kohlh: 229,13g.
Frühstück: Catupiry Catupiry Original, Mega Matte Coxinha Assada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha em Conserva, Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. Snacks/Sonstiges: Enrolado de Presunto e Queijo, Toddy Cookies (6), Banana-Maçã, Profit Whey Isolate Protein Mix. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Fwjaune's Gewichtsverlauf
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