Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 122,92g.
Frühstück: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Siomay. Mittagessen: Sayur Asem, Opor Ayam. Abendessen: Siomay. Snacks/Sonstiges: Herbalife Shake Chocomint, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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