Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 114,96g | Eiw: 66,22g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: Morin Selai Nanas, Roti Kismis Panggang, Jus Jeruk Nipis, Yakult Yakult, Pepaya, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Saus Pasta Spageti/Marinara, Saori Saus Tiram, Kaldu Jamur, Garam, Tropical Minyak Goreng, Solaria Kwetiau Goreng, Terong Balado, Tempe, Tahu, Sawi Putih, Buncis, Wortel. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Oreo Dark And White Chocolate, Chocochip Cookies, Talam Ubi Ungu. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aya1247's Gewichtsverlauf
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