Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 189,42g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kurma, Mangga, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Indahcahyani74's Gewichtsverlauf
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