Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 86,23g.
Mittagessen: Gullón Digestive Chocolate con Leche, Merluza Plancha, Pepino (Pelado), Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Sandía, Lasaña de Carne. Snacks/Sonstiges: Caladero Langostino Cocido, Casa Tarradellas Fuet, Queso Gouda o Edam. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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