Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 114,43g.
Frühstück: Lidl Graavilohi, Oivariini Oivariini, Vaasan Monivilja Viipaleet, Valio Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Mango, Chiquita Banaani. Mittagessen: Prisma Muikku. Abendessen: Protein Powder, Valio Kevyt Maito. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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740 kcal
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Bewegung:
Arm and back - 45 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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YadanNady's Gewichtsverlauf
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