Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
|
128,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 139,11g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 24,02g.
Frühstück: الخل, قهوة اسبريسو. Mittagessen: ملح البحر, خميرة غذائية الخميرة الغذائية, بذور الشيا الشيا العضوية, زيت جوز الهند, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك القد المخبوز أو المشوي. Abendessen: بذور السمسم الكامل المجففة, Goody مشروم شرائح, جبنة قريش (حلوم), ملح البحر, الزبدة, نادك زيت زيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الكرفس, نادك كريمة الطبخ, رضوى صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: الجوز البرازيلي, مكسرات المكاديميا المحمصة و المجففة (مع الملح), بذور اليقطين المجففة. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fayeznet's Gewichtsverlauf
|