Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 36,28g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Botok, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Botok, Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Rendang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sosis Solo, Mangga, Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Pisang Raja Direbus Matang, Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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konstantes Gewicht
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lenybrilyan's Gewichtsverlauf
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