Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 127,66g | Kohlh: 89,21g.
Frühstück: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Da Colônia Pasta de Amendoim. Mittagessen: Legumes Refogados, Feijão Fradinho Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Betânia Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Sonstiges: Amino Powder 10, L-Carnitina, L-Glutamina, Creatina Monohidratada. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vxspider's Gewichtsverlauf
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