Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 74,37g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Инмарко Хворост Медовый с Кунжутом, Parmalat Молоко 1,8%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Parmalat Молоко 1,8%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Abendessen: Окей Панировочные Сухари, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Billa Свиная Вырезка, Говядина Постная, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Caramel, Martini Bianco, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Натахтари Лимонад Фейхоа. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zelenka.'s Gewichtsverlauf
|