Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
62,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 68,30g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Хайнц Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Блинчики с бананом, Форгрейт Сёмга Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Арбуз, Балтимор Кетчуп Адмирал, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Куриное бедро отварное, Кус кус. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Блинчики с бананом, Молочный Мир Кефир 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Пиканта Клубничный Сироп, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кухмастер Икра Из Кабачков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ФЭГ Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mehr...
|
|
1627 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья Panina's Gewichtsverlauf
|