Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3383 kcal
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Fett: 86,16g | Eiw: 165,60g | Kohlh: 496,51g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Mittagessen: 깍두기, 잡곡밥, 올리브기름, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Abendessen: 어묵탕, 백설 정말 맛있는 소시지, 오뚜기 프레스코 스파게티, 고기없는 스파게티소스. Snacks/Sonstiges: 홍시, 귤, 홈플러스 옥수수식빵, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 피자빵. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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