Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1513 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 126,55g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: Mandeln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Gemüsepfanne, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Gemüsepfanne, Räucherlachs, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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