Раньше пила ХРОМ!Сейчас рассасываю на кончике чайной ложки мёд.Желание уходит 🙃
22 Okt 20 vom Mitglied: lapsainna
|
22 Okt 20 vom Mitglied: lilkaa163
|
Никак не борюсь😂 ем его ежедневно вписывая в калораж
22 Okt 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 65+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
22 Okt 20 vom Mitglied: hgds6
|
Если очень хочется, то ем финик, и вписываю в калораж.
22 Okt 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Выкинуть всё вредное из дома, чтобы глаза не мозолило и отбило желание покупать снова. Кушать "полезное" сладкое: фрукты, сухофрукты и вписывать в норму ккал. Я финики ем.
22 Okt 20 vom Mitglied: Firrani
|
Я вписываю в Колораж зефир, пью с чаем обильно запивая , зефир сладкий - тяга пропадает . И питаться самое главное на нормальное (не низкое слишком) количество калорий, то есть сытой быть в течении дня .
22 Okt 20 vom Mitglied: zakroika73
|
эка набор и аппетита на сладкое не будет:)
22 Okt 20 vom Mitglied: vladdana
|
Мне лакрица помогает перебить аппетит. Люблю ее, но она очень насыщенная и долго остаётся по рту вкус.
22 Okt 20 vom Mitglied: Dvern
|
Заказываю на вайлдберис варенье низкоколларийное и ем ложками😁 там около 30 ккал на 100 гр. Плюс минус.
В ленте тоже есть такое варенье, но на вайлдберисе часто со скидкой покупаю.
22 Okt 20 vom Mitglied: Leila Dotsenko
|
Первые несколько дней без сладкого - самые трудные. Начинается ломка (по себе знаю), чуть ли не до дрожи в ладонях доходило. Главное отвлечься, взять себя в руки и перетерпеть. Если так хочется чего-то на вкус сладкого , то посоветую какие-нибудь протеиновые батончики как Primebar , в принципе намного легче проходит.
22 Okt 20 vom Mitglied: Judaime
|
А ещё иногда пью пепси зеро, ноль ккал.
22 Okt 20 vom Mitglied: Leila Dotsenko
|
Я тупо смотрел в зеркало и вспоминал за чем все это задумал.
23 Okt 20 vom Mitglied: fedorovsa
|
Подумай, что ты получаешь, когда ешь сладкое ( удовольствие, радость и т.п) и придумай как получить эти эмоции без шоколадки. Массаж, приятные покупочки, поцелуи с любимым человеком. Получая эти эмоции, тяга к сладкому снижается, ведь ты получаешь то, чего тебе на самом деле хочется.
23 Okt 20 vom Mitglied: Prokhorovanv
|
Самые трудные первые дни без сладкого... Я просто взяла и отказалась, было очень тяжело, думала сойду с ума)) но ннет переборола, если хочется то могу съесть какой нибудь энергетический батончик или шоколад Спартак горький 90% и даже не тянет на сладкое)) с выпечкой так же...
23 Okt 20 vom Mitglied: marinuhka1489
|
ещё как вариант сухофрукты( только в разумных количествах)
23 Okt 20 vom Mitglied: marinuhka1489
|
попробуйте кето, там есть изумительные десерты без сахара, на сахзаме😍
23 Okt 20 vom Mitglied: kunco1970
|
я к чаю покупаю курагу, входит в калораж, и сахзам, совсем без сладкого тоже не могу, приходится крутиться
23 Okt 20 vom Mitglied: Letnyaa
|
Попробуйте домашнюю выпечку, без сахара и пшеничной муки. Так по-тихонько уйдёт тяга к сладкому. Может ещё витаминов не хватает организму, поэтому тяга есть(
23 Okt 20 vom Mitglied: alya.puts
|
Думаю, надо отказываться постепенно. Убавляйте по-немногу сахар в чай, кофе, съедайте не порцию десерта, а 0.75. Мне помогло.
23 Okt 20 vom Mitglied: Таня0402
|