Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 116,03g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sasa Santan Bubuk, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pisang, Jeruk Nipis. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Buah Kiwi. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ulfabahana's Gewichtsverlauf
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