Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 161,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Nanas, Mangga. Mittagessen: Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar. Abendessen: Nanas, Greenco Jamur Enoki, Buah Anggur, Adabi Perencah Tomyam, Jeruk, Bakso Ikan. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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lion star's Gewichtsverlauf
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