Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 89,79g.
Frühstück: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Badem. Mittagessen: Pişi, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Pınar Sucuk, Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin. Abendessen: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Margarita. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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