Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
|
57,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 65,08g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 283,63g.
Frühstück: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Etimek, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. Mittagessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Lahmacun. Abendessen: Badem, Tarçın, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası. mehr...
|
|
1591 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|