Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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97,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 80,82g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Lara Requeijão em Barra, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Omelete, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Laranja Natural, Tomates. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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