Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 157,73g | Kohlh: 255,36g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Arroz Parboilizado Cozido, Banana, Aurora Filé de Peito de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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