Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 141,46g.
Frühstück: Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Guava, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Sunflower Oil, سمك بلطي مقلي, Onions, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Green Tea, Banana, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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