|
bajar 600 gramos luego de estar pecando muy a menudo hablamos de 3 días seguidos comiendo pizza, sushi pastel, arepas de harina de trigo es súper wow, yo imaginaba estar más pesada, supongo que ej ejercicio me beneficio
|
52,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
474 kcal
|
Fett: 9,89g | Eiw: 31,66g | Kohlh: 71,93g.
Frühstück: Great Value Fresas Congeladas. Mittagessen: Zumo de Limón, Repollo, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Clara de Huevo, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal y Linaza. Abendessen: Clara de Huevo, FUD Jamón Americano, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal y Linaza. Snacks/Sonstiges: Piña. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Sit Ups - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|