Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 150,19g | Kohlh: 197,02g.
Mittagessen: Laranja Pêra, Tomates, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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