Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 94,51g | Kohlh: 106,48g.
Frühstück: Kopi Latte. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Udang Kukus atau Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teman Laut Bakso Ikan, Pangsit Goreng. Abendessen: Minyak Wijen, Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Mr Ishii Nasi Shirataki, Kecap Asin (Kedelai), Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Kobe Boncabe, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bertolli Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Tahu Bakso, Cimory Cimory Squeeze, Petis, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cicichepi's Gewichtsverlauf
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