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sarapan=Energen+2putih telor
makan siang=nasi 5sendok+sayuran+ikan layang
cemilan=buah naga+buah apel
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1188 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 133,44g.
Frühstück: HiLo Susu Coklat, Energen Sereal Coklat, Putih Telur, Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Layang, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Abendessen: A&W Fried Chicken. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Apel. mehr...
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iramayairamaya18's Gewichtsverlauf
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