Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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93,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 130,52g | Kohlh: 324,58g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo (Inteiro), Couve-Flor, Brócolis, Batata Doce. Abendessen: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Artesanal Colágeno Hidrolisado , Integralmedica Nutri Whey Protein, Veritá Bolo de Aipim com Coco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Joelsonts's Gewichtsverlauf
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