Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 153,92g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Telur, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Mittagessen: Sambal Matah, Nasi Liwet, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Sate Ayam, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Tahu Gejrot. Snacks/Sonstiges: Telur, Buah Anggur, Mangga. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aryanisalis's Gewichtsverlauf
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