Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 137,50g | Eiw: 148,14g | Kohlh: 226,73g.
Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Alpina Leche Deslactosada, Taeq Mantequilla de Mani, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Aceite de Oliva, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla. Abendessen: McDonald's McPapas (Pequeñas), Hamburguesa Grande. Snacks/Sonstiges: Oreo Bolita, Hershey's Nuggets, Noel Wafer, Noel Wafer. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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peraza.ed's Gewichtsverlauf
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