Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
|
76,6 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 48,46g | Eiw: 164,21g | Kohlh: 121,51g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur, Myprotein Isolate. Mittagessen: Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Abendessen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, On Gold Casein. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nanas, Salak. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Henry Pradipta Anwar's Gewichtsverlauf
|