Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
|
103,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 69,96g | Eiw: 166,19g | Kohlh: 122,70g.
Frühstück: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Kirsikkatomaatit, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Urtekram Auringonkukansiemenet, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Kotimaista Kanan Fileeleike, Oriental Wok Mix, Arki Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Self Omninutrition Micro Whey Active, Foodin Chia-Siemen, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|