Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 21,71g | Kohlh: 97,12g.
Frühstück: Stampot Boerenkool met Shoarma, Aldi Mama Natuur Bio Muesli, Aldi Noten Melange Ongezouten, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: AH Brood Spread, Waldkorn Brood. Snacks/Sonstiges: Aldi Thee Biscuits, Friesche Vlag Halvamel, Peren. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Fietsen sportschool - 20 Minuten, Wandelen loopband - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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