Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 118,96g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлебцы Докторские, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе с Молоком, Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком. Mittagessen: Чай, Першинский Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Натур Буфет Борщ с Мясом. Abendessen: Яшкино Печенье Сдобное, Чай, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебозавод 4 Хлебцы Докторские. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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evgantonova's Gewichtsverlauf
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